Háčkujete někdy příliš dlouhou dobu?

31. srpna 2012 v 16:20 | Jani |  Tipy a triky
Pokud nad ručními pracemi trávíte někdy zvlášť dlouhou dobu, poslechněte si pár rad od odborníků:
  • sviťte si na zátylek silnější žárovkou. Prohřejete si krk, svaly se lépe prokrví a nebudou vás bolet.
  • prospěšné je uvolnit si po každé půlhodince práce ramena i paže tak, že je vyvěsíte a volně vyklepete.
  • při únavě pomohou obklady. Nejprve si pohodlně lehněte a na oči dejte studený obklad. Po pěti minutách se položte na břicho a dejte si teplý obklad na krk.
  • Pro uvolnění ztuhlé krční páteře se také doporučuje kroužit hlavou. Nejprve hlavu několikrát volně předkloňte dopředu a zkuste ji vyklepat. Potom zakružte hlavou 3x ve směru hodinových ručiček v maximálním možném rozsahu, avšak stále volně. Potom ještě 3x v opačném směru. Nakonec hlavu znovu několikrát volně předkloňte dopředu.
Cítíte se mnohem svěžeji?

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.